Winter Reflectie
Hoe fijn is het als je met een paar zachte vragen dieper in jezelf kunt landen? Zoek niet verder… op deze pagina vind je gratis winter-reflectievragen. Heerlijk om te gebruiken bij je dagelijkse journalling, een diepe duik of een stille verkenning op een koude ochtend.
De winter nodigt uit tot stilte. Het seizoen trekt zich samen, de wereld wordt stiller, trager - en ook wij worden uitgenodigd om naar binnen te keren. Onder de grond rusten zaden. In ons lichaam rusten dromen.
Neem een moment om te verstillen: adem diep in, voel je zwaartepunt… en schrijf of mijmer bij de vragen hieronder. Ze helpen je om te voelen wat er in jou wil overwinteren:
Bij Ella Gaia vind je elk seizoen nieuwe (gratis) reflectievragen op deze pagina.
Gratis journal vragen: ook in de winter
Schrijf ze op in je eigen schrift, kopieer de tekst of print deze pagina uit.
Lichaamsbewustzijn in de winter:
-
Als ik mijn adem volg naar mijn buik: welke sensatie voel ik daar op dit moment?
-
Welke plek in mijn lichaam voelt koud, moe of gespannen - en wat vertelt dat mij?
-
Als mijn lichaam een winterslaap zou nemen, hoe zou dat eruitzien?
-
Waar in mij voel ik behoefte aan zachtheid, warmte of rust?
Innerlijke rust en verstilling:
-
Wat in mijn leven wil nu slapen - niet verdwijnen, maar gewoon even rusten?
-
Waar merk ik dat ik minder wil doen, minder moet, minder draag?
-
Welke verwachtingen van mezelf voelen te zwaar voor dit seizoen?
-
Wat geeft mij het gevoel van ‘helemaal niets moeten’?
Het oude laten uitdoven:
-
Wat mag deze winter uitvloeien, vervagen of zachtjes sterven?
-
Welke verhalen draag ik mee die in de winter tot stof mogen terugkeren?
-
Wat wil ik niet opnieuw meenemen naar een volgend seizoen van mijn leven?
Warmte en herstel:
-
Wat heeft nu échte aandacht nodig in mijn lichaam, mijn hart of mijn dagelijks leven?
-
Wat betekent thuis voor mij in deze fase van het jaar?
-
Welke kleine rituelen - warmte, licht, stilte - voeden mij tijdens donkere dagen?
-
Hoe kan ik mijn energie beschermen zonder me af te sluiten?
-
Welke grenzen helpen mij nu om op te laden?
Laat de antwoorden langzaam komen. Schrijf, voel, adem.
Soms zegt stilte meer dan woorden.
☕ Ella Gaia's Tip: creëer een mini-ritueel
Zet bijvoorbeeld een kop warme cacao, steek een kaarsje aan, en geef jezelf een half uurtje zonder afleiding. Gebruik deze tijd om opnieuw contact te maken met jezelf: niet om te presteren, maar om te voelen... te zijn.
Je doet het goed en je doet genoeg.
🌙 Over Ella Gaia
Bij Ella Gaia in Utrecht vind je een plek om tot rust te komen, te verbinden en te helen.
Tijdens onze cacaoceremonies, maan-cirkels en het groepswerk begeleidt Ella je op een zachte en aardse manier terug naar je eigen gevoel.
De bijeenkomsten combineren bijvoorbeeld ceremoniële cacao, meditatie, visualisatie en reflectievragen; precies zoals deze, om je te helpen thuiskomen bij jezelf.
✨ Ontdek aankomende ceremonies en schrijf je in:
