Herfst Reflectie
Hoe fijn is het als je gewoon wat vragen kan beantwoorden en tegelijkertijd meer leert over jezelf? Zoek niet verder... op deze pagina vind je gratis reflectievragen. Leuk om te gebruiken bij je dagelijkse journalling, een deep dive of een nieuwe verkenning.
De herfst nodigt uit tot vertragen. De dagen worden korter, de lucht kouder, de natuur trekt zich langzaam terug… en ook wij mogen ons blik weer naar binnen richten. Neem even de tijd om stil te vallen: adem diep in, voel je lichaam, en schrijf of mijmer bij de vragen hieronder. Ze helpen je namelijk om te reflecteren op waar je nu staat: en om zachter te landen in het ritme van het seizoen.
Bij Ella Gaia kun je elk seizoen nieuwe (gratis) reflectievragen vinden op deze pagina.
Gratis journal vragen: ook deze herfst!
Schrijf ze op in je eigen schrift, kopieer de tekst of print deze pagina uit.
Lichaamsbewustzijn:
-
Als ik nu diep inadem en even mijn ogen sluit: wat voel ik dan als eerste in mijn lichaam?
-
Waar in mijn lichaam voel ik dat? En kan ik het beschrijven?
-
Als ik dat gevoel een vorm, kleur of naam zou geven: wat zou het dan zijn?
-
Wat wil dat gevoel mij nu vertellen?
Oogsten van inzichten:
-
Waarin voel ik dat ik mag loslaten, net als hoe de bomen de bladeren loslaten?
-
Waarin voel ik dat ik mag vertragen, net als planten die stoppen met groeien?
-
Wat heb ik de afgelopen maanden gedaan waar ik trots op ben?
-
Voor welke dingen in mijn leven ben ik nu dankbaar?
Klaarmaken voor winter(slaap):
-
Welke dingen wil ik niet meer meenemen in de winter?
-
Wat in mijn leven vraagt om aandacht en verzorging?
-
Waar verlang ik naar op dit moment in mijn hart?
-
Wat betekent thuis voor mij in deze fase van het jaar? Wat zou het voor me kunnen zijn?
-
Hoe kan ik mezelf koesteren nu het buiten kouder wordt?
-
Welke grenzen helpen mij om die energie te behouden?
-
Wat wil ik bewust voeden in het komende seizoen - in mijzelf, mijn werk of mijn verbindingen?
Laat de antwoorden langzaam komen. Schrijf, voel, adem.
Soms zegt stilte meer dan woorden.
☕ Ella Gaia's Tip: creëer een mini-ritueel
Zet bijvoorbeeld een kop warme cacao, steek een kaarsje aan, en geef jezelf een half uurtje zonder afleiding. Gebruik deze tijd om opnieuw contact te maken met jezelf: niet om te presteren, maar om te voelen... te zijn.
Je doet het goed en je doet genoeg.
🌙 Over Ella Gaia
Bij Ella Gaia in Utrecht vind je een plek om tot rust te komen, te verbinden en te helen.
Tijdens onze cacaoceremonies, maan-cirkels en het groepswerk begeleidt Ella je op een zachte en aardse manier terug naar je eigen gevoel.
De bijeenkomsten combineren bijvoorbeeld ceremoniële cacao, meditatie, visualisatie en reflectievragen; precies zoals deze, om je te helpen thuiskomen bij jezelf.
✨ Ontdek aankomende ceremonies en schrijf je in:
