Community werk is de toekomst. Ontdek waarom gemeenschapsontwikkeling, participatie en verbinding onmisbaar zijn voor een duurzame samenleving – en hoe Ella Gaia als community developer in Utrecht hieraan bijdraagt.

Ontdek wat ceremoniële cacao is, hoe het verschilt van gewone cacao en hoe je het bereidt. Lees alles over dosering, smaak en ritueel gebruik.

Ontdek of ceremoniële cacao veilig is tijdens de borstvoeding, wat theobromine doet en hoe je bewust kunt deelnemen aan een cacaoceremonie. Ella van der Naalt/ Ella Gaia legt uit.

Wat betekent het om “alternatief” te werken als coach? Bij Ella Gaia lees je hoe holistische begeleiding lichaam, energie en ziel verbindt. Ontdek hoe natuurlijke rituelen, lichaamsbewustzijn en persoonlijke afstemming helpen om écht jezelf te zijn.

Ontdek de magie van onze cacao ceremonie in Utrecht. In onze nieuwe ruimte aan de Laan van Puntenburg 2a kwamen acht mensen samen om te vieren, voelen en verbinden. Wil jij ook een cacao ceremonie ervaren – alleen of met je groep? Lees meer over de mogelijkheden.

Zachtheid is geen zwakte, maar de kracht van toekomstgericht leiderschap. Ontdek hoe menselijkheid, vertrouwen en veerkracht de basis vormen van duurzaam samenwerken.

Voel je onrust, twijfel of keuzestress rond werk, relaties of zingeving? In deze blog van Ella Gaia lees je hoe het dertigersdilemma juist een uitnodiging kan zijn tot zelfreflectie, innerlijke rust en authentieke keuzes — ondersteund door lichaamswerk, cacao en bewust leven.

Je hoeft niet elke dag om 5 uur op te staan of te mediteren om goed voor jezelf te zorgen. In deze blog van Ella Gaia ontdek je wat innerlijk leiderschap betekent: leren luisteren naar lichaam, hoofd en ziel, en trouw blijven aan wat echt bij jou past.

Wat is community building en waarom is het belangrijk? Ontdek hoe gemeenschapsontwikkeling, participatie en eigenaarschap leiden tot duurzame verbinding. Ella Gaia – community developer in Utrecht.

Ontdek waarom een cacaoceremonie voor twee zo helend is. Vertraag, verbind en ervaar de kracht van cacao als ritueel voor liefde en vriendschap.

Ontdek de drie belangrijkste uitdagingen van community development en hoe je als begeleider rust, vertrouwen en grenzen kunt bewaren. Ella van der Naalt deelt haar persoonlijke lessen en geeft 3 tips om te leren omgaan met community werk.

Ontdek wat holistisch echt betekent en hoe je een holistische levensstijl kunt toepassen. Leer over holistische voeding, beweging, oefeningen en denken, en hoe lichaam, geest en omgeving als één geheel samenhangen. Praktische tips en inzichten voor een leven in balans, zonder dat het zweverig wordt.

"Ontdek de betekenis van slow living. Praktische tips om langzamer te leven, meer rust te vinden en opnieuw zin te krijgen in het leven."

Ontdek of je dagelijks cacao kunt drinken, wat het met je lichaam doet en hoe je veilig ceremoniële cacao gebruikt. Ervaar rust, energie en creativiteit.

Herken de signalen van een burn-out, ontdek de 7 fasen en leer wat je wél en niet moet doen. Inclusief praktisch werkboek voor herstel.

Ontspannende activiteiten voor meer rust en balans. Tips om stress los te laten en echt te ontspannen. Hoe vind je ontspanning in een drukke wereld? Rust in je hoofd en lichaam: praktische ontspantips Activiteiten die helpen bij stress en burn-out.

"Ontdek de magie van een cacao ceremonie: ervaar pure, ceremoniële cacao, meditatie, dans en zelfreflectie. Verbind met jezelf en anderen tijdens een liefdevolle, rituele sessie. Bekijk de cacao ceremonies van Ella Gaia."

Ontsnap een dag aan de drukte. Wild & Verwonder retreat in Utrecht op 9 november: cacao, wildpluk, creativiteit en verbinding.

Last van een herfstdepressie? Ontdek tips om los te laten en ontspannen in de herfst. Vind balans, energie en rust met praktische adviezen.