Wat is het verschil tussen cacao uit de supermarkt en ceremoniële cacao? Ontdek hoe bewerking, herkomst en intentie de kwaliteit en beleving beïnvloeden.

Dit is een gastblog geschreven door Leonie van der Zon: Leonie geeft healings & readings bij haar praktijk Bundel Zonlicht en het is haar wens om jou thuis te laten komen in je lichaam en energie. De datum van vandaag…. Als ik mediteer maar ook als ik me verbind met de aarde of de bron/het goddelijke dan zeg ik altijd de datum van die dag. Ik ben daar ooit lang geleden mee begonnen en eerlijk gezegd weet ik niet eens meer waarom. Door een vraag van iemand waarom ik dat deed,

Fabienne Hederik vertelt in deze gastblog voor Ella over lichaamsbewustzijn, luisteren naar je lichaam en de kracht van bewust voelen.

Waarom geven hobby’s en actieve ontspanning je energie? Ontdek hoe prikkelbalans, autisme, special interests en bewust ontspannen kunnen bijdragen aan zelfontwikkeling.

In dit artikel lees je een gastblog van Nicoline Thijssen: Nicoline is aangesloten bij het team van gastbloggers bij Ella Gaia en tegenwoordig beschikbaar als somatisch coach. Zij weet alles van het lichaam en het zenuwstelsel.

Leonie van der Zon schrijft een gastblog voor Ella Gaia over 'mijn lichaam'. Haar ervaring met seksueel misbruik en het terugkeren in haar lichaam. Je lichaam leren vertrouwen en terugkeren.

Wat is unmasken en hoe begin je ermee? Ella van der Naalt deelt over haar autisme, maskeren, zelfzorg, grenzen aangeven en stap voor stap meer jezelf worden. In dit artikel lees je praktische tips om te beginnen met unmasken.

Een liefdevolle gastblog van somatisch coach Nicoline Thijssen over lichaamsbewustzijn, trauma, stress, heling en opnieuw leren luisteren naar je lichaam. Inclusief journalvragen.

Een persoonlijk verhaal van Ella Gaia over vrijheid, zelfvertrouwen en losbreken van oude overtuigingen. Over ruimte innemen, richting kiezen en zelf leren vliegen. zelf je richting kiezen

Een persoonlijk verhaal over hoe een autisme-diagnose op dertigjarige leeftijd juist meer verbinding, rust en zelfbegrip bracht. Ella deelt haar zoektocht van burn-out naar langzaam leven, gevoeligheid en diepe zelfacceptatie. Voor vrouwen die zich herkennen in overprikkeling, empathie, anders zijn en willen ontdekken wat autisme voor hen kan betekenen.

In deze blog lees je over een manier van leven en werken waarin ruimte is voor prikkels én rust. Een inspirerend verhaal van Hannah Pater over veelzijdigheid en persoonlijke balans.

Wat betekent het om écht je eigen pad te volgen - ook als dat schuurt met verwachtingen van familie, zekerheid en ‘hoe het hoort’? Hoe voel je jóuw gevoel en hoe blijf je in jezelf vertrouwen? Ella Gaia interviewt Sonja van Bakel over leven vanuit innerlijk weten, het loslaten van zekerheden en het vertrouwen op jezelf als kompas.

Veel mensen weten wat ze voelen, maar komen er niet bij. In dit artikel lees je hoe je emoties leert voelen via je lichaam, veiligheid en zachtheid.

Ontdek wat holistisch echt betekent en hoe je een holistische levensstijl kunt toepassen. Leer over holistische voeding, beweging, oefeningen en denken, en hoe lichaam, geest en omgeving als één geheel samenhangen. Praktische tips en inzichten voor een leven in balans, zonder dat het zweverig wordt.

Soms kunnen emoties je volledig overnemen. Je voelt je boos, verdrietig of angstig en het lukt niet om jezelf te kalmeren. Misschien reageer je heftiger dan je zou willen of trek je je juist terug. Hoe kun je op zo’n moment je emoties reguleren zonder ze te onderdrukken? Bij Ella Gaia, lichaamsgerichte coaching, zien we dat veel mensen worstelen met hun emoties. Je hoeft je hier niet voor te schamen – emoties zijn een natuurlijk onderdeel van het leven. Maar als ze je overspo