Nicoline's verhaal: Lief Lichaam
- Nicoline Thijssen
- 5 uur geleden
- 3 minuten om te lezen
In dit artikel lees je een gastblog van Nicoline Thijssen: Nicoline is aangesloten bij het team van gastbloggers bij Ella Gaia en tegenwoordig beschikbaar als somatisch coach. Zij weet alles van het lichaam en het zenuwstelsel. Nieuwsgierig naar Nicoline? Bekijk haar profiel hier.
Lief lichaam
Lief lichaam,
Daar ben ik dan met een brief die ik al honderd keer heb geschreven aan jou. Een ruimte waarvan ik lang niet altijd wist hoe ik die moest bewonen.
Een ruimte waarin ik heb geworsteld, waarin ik mezelf heb afgesloten en voor de spiegel heb vervloekt.
Een ruimte waarin ik je heb gedwongen dingen te doen waarvoor je de energie niet had - en waarin ik je heb genegeerd terwijl je vroeg om te vertragen.
Een ruimte waarin ik de ‘ja’ van een ander prioriteit heb gegeven boven de ‘nee’ die jij nodig had - en
waarin ik jouw wijsheid in twijfel trok. Een lange tijd begreep ik je niet, terwijl je eigenlijk zo duidelijk sprak.
Je voelde als een ruimte waarvan het me heel lang heeft geduurd om te beseffen dat je mijn beste vriendin bent én blijft. Maar ook mijn beschermer én mijn echte thuis.
Worstelen met je lichaam
Weet je, we leren van jongs af aan niet hoe we ons lichaam het beste kunnen bewonen. Hoe we goed voor haar kunnen zorgen zodat het een veilige plek wordt om altijd naar terug te keren.
We worden juist geconditioneerd om ons ervan los te koppelen; Om onze gevoelens te betwijfelen, om niet te gevoelig te zijn, om stil te blijven en gehoorzaam te zijn, om onszelf de schuld te geven, ons te schamen en te bekritiseren...
We leren ons te richten op hoe ons lichaam eruitziet in plaats van hoe het voelt om er daadwerkelijk in te zijn. En daardoor worstelen we allemaal met de ruimte dat ons lichaam heet.
Pijn, trauma en stress
Pijn, trauma en stress zorgen ervoor dat een toevlucht zoeken in ons hoofd veiliger voelt dan in ons lichaam te zijn. En hoewel dat volkomen logisch is, is het moeilijk om je écht verbonden te voelen als je losgekoppeld bent van jezelf.
Ons lichaam is ons thuis. En na de baarmoeder van onze moeder, is ons lichaam de eerste ruimte waarin we verblijven.
Ons lichaam is een briljant huis vol systemen, cellen en strategieën om ons veilig te houden. En je lichaam werkt nooit tegen jou maar voor jou.
Mijn overtuiging is dat het meest fundamentele deel van heling is het leren om opnieuw een relatie op te bouwen met ons lichaam.
Het op te merken wat er gebeurt in je lichaam; het te zien, te horen, ernaar te luisteren en het te ontmoeten zoals het nu is.
Maar zoals bij elke vervreemde- of nieuwe relatie, wordt veiligheid alleen opgebouwd als er eerst echt herstel plaatsvindt. Door herhaling, door afstemming, door veiligheid en door co-regulatie.
Tip van Nicoline: Schrijf een brief aan je lichaam
En als jij ook zo bent zoals ik, dan heeft die vervreemde relatie die ik had met mijn lichaam om veel herstel gevraagd, en nog veel meer "lief lichaam" brieven. Allemaal zodat ik weer terug naar huis kon komen en het goed kon maken.
Dus als jij op een reis bent om je lichaam opnieuw te bewonen, of zelfs om het gewoon beter te leren kennen en te eren;
dan nodig ik je uit om een brief aan je lichaam te schrijven.
Journal vragen voor een brief aan je lichaam
Ik heb daarom een aantal vragen voor je opgeschreven die je ondersteunen in het schrijven van de ‘lief lichaam’ brief.
Neem ze over, maak ze naar jouw smaak... en vooral: geef jezelf de tijd om rustig antwoorden te ontvangen. Kijk naar je lichaam met liefde, zachtheid en compassie. Ze zal je dankbaar zijn en het met je communiceren...
Welke stukken in mij voelen alsof ze herstel nodig hebben?
Welke ervaringen met betrekking tot mijn lichaam wil ik rechtzetten?
Wat wil je dat je lichaam weet?
Wat heeft zij gedragen dat jij tot nu toe nog te weinig hebt erkend?
Nicoline Thijssen is somatisch coach en zenuwstelselexpert weet alles over traumaherstel, stress, patronen en het zenuwstelsel van de vrouw. Zij kan jou begeleiden en/of inspireren om een veilige relatie met jezelf en jouw lichaam op te bouwen door je lichaam te leren kennen en hoe jij van daaruit je leven volledig kan ervaren.
Dankjewel voor het lezen,
Liefs, Nicoline
(Somatisch practitioner)
