Ervaar een cacaoceremonie in Utrecht bij Ella Gaia. Kleinschalige ceremonies in de nieuwe studio aan het Maasplein, met ruimte voor verstilling, verbinding en persoonlijke reflectie.

Wat doet cacao met je lichaam en hoe voelt een cacao ceremonie? Lees over effecten, bijwerkingen, pure cacao, frequentie, soorten cacao en cacao bij burnout.

Mijn persoonlijke ervaring met stoppen met alcohol zonder het aan iemand te vertellen. Over 6 maanden nuchter leven, meer rust, helderheid, zelfbewustzijn en zachtheid in het dagelijks leven.

Mindfulness is meer dan ontspanning. In deze persoonlijke blog deel ik hoe mijn eerste kennismaking met Jon Kabat-Zinn uitgroeide tot mijn werk als coach, en waarom vertraging en aandacht juist nu zo belangrijk zijn. Inclusief praktische tips voor beginners.

Waarom geven hobby’s en actieve ontspanning je energie? Ontdek hoe prikkelbalans, autisme, special interests en bewust ontspannen kunnen bijdragen aan zelfontwikkeling.

Verandering en groei vinden niet plaats door simpelweg tegen ons lichaam te zeggen dat het goed gaat en dat we onze verdediging kunnen laten zakken. Het gebeurt in kleine, consistente momenten waarop we iets anders proberen dan wat we gewend waren. Ruimtes creëren waarin we kunnen ademen. Waar we geen rol hoeven te spelen. Waar we niet hoeven te anticiperen op de overweldiging van anderen. Gastblog voor Ella Gaia, door Nicoline Thijssen.

In dit artikel leg ik je uit hoe, volgens mij, de natuur bijdraagt aan vrouwelijke kracht... ik vertel mijn persoonlijke ervaring. Hoe de natuur mij herinnerde aan vrouwelijke kracht. In een wereld die vaak draait om presteren, plannen en altijd maar doorgaan, kan het voelen alsof we voortdurend tegen onze natuurlijke stroom in bewegen. We leren al jong dat succes samenhangt met productiviteit, dat rust verdiend moet worden en dat stilstaan gelijkstaat aan achteruitgaan.

In dit artikel lees je een gastblog van Nicoline Thijssen: Nicoline is aangesloten bij het team van gastbloggers bij Ella Gaia en tegenwoordig beschikbaar als somatisch coach. Zij weet alles van het lichaam en het zenuwstelsel.

Paganisme in Nederland: de magie van folklore, natuur en oude tradities.. Paganisme, folklore, tradities...? Wat is dat allemaal? En bestaat dat ook in Nederland? Wanneer we denken aan oude tradities, denken we misschien aan verre landen, mysterieuze tempels of oude beschavingen... Maar ook in Nederland hebben we een rijke geschiedenis vol verhalen, gebruiken en rituelen die verbonden zijn met de natuur. En ook in Nederland bestaan nog mensen die zichzelf als paganist zien of

Leonie van der Zon schrijft een gastblog voor Ella Gaia over 'mijn lichaam'. Haar ervaring met seksueel misbruik en het terugkeren in haar lichaam. Je lichaam leren vertrouwen en terugkeren.

Meer balans in je leven creeeren: In dit artikel lees je een aantal tips die jou helpen bij het creëeren van je persoonlijke balans. Kies eruit wat jou aanspreekt, en belangrijk: geef jezelf de tijd! Want je hoeft nu nog niet alle antwoorden te hebben...

Wat is unmasken en hoe begin je ermee? Ella van der Naalt deelt over haar autisme, maskeren, zelfzorg, grenzen aangeven en stap voor stap meer jezelf worden. In dit artikel lees je praktische tips om te beginnen met unmasken.

Is cacao spiritueel? Ontdek wat een cacao ceremonie is, hoe het werkt in Nederland, wat ceremoniële cacao doet en hoe je respectvol omgaat met de oorsprong ervan.

Ontdek de betekenis van Litha, de zomerzonnewende. Een moment van licht, overvloed, dankbaarheid en stilstaan bij wat in jouw leven tot bloei komt.

Waarom huilen mensen tijdens cacao ceremonies of meditatie? Ontdek hoe emoties omhoog komen, wat emotionele ontlading betekent en waarom emotionele veerkracht belangrijk is.

Een liefdevolle gastblog van somatisch coach Nicoline Thijssen over lichaamsbewustzijn, trauma, stress, heling en opnieuw leren luisteren naar je lichaam. Inclusief journalvragen.

Een persoonlijk verhaal van Ella Gaia over vrijheid, zelfvertrouwen en losbreken van oude overtuigingen. Over ruimte innemen, richting kiezen en zelf leren vliegen. zelf je richting kiezen

Overprikkeld? Ontdek wat je kunt doen bij overprikkeling, hoe het ontstaat op werk en hoeveel uur werken als HSP passend is. Lees hoe lang herstel duurt en hoe je leert vertragen in een drukke samenleving. Inclusief zachte, praktische tips en een andere kijk op werk en leven via Ella Gaia. Tips bij overprikkeling, langzaam leven en minder werken.

Waarom ontspanning verbonden is aan overvloed, vertrouwen en geluk. Een inspirerende blog over loslaten, ontvangen, aanwezigheid en leven zonder constante controle.