Wild & Verwonder
One Day Retreat in Utrecht
Zondag 9 november 2025 | 10:00 – 16:00 | Daalseweg, Utrecht
In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms hoe dichtbij natuur, creativiteit en verbinding eigenlijk zijn. Met Wild & Verwonder creëren we een dag om te vertragen, op adem te komen en opnieuw contact te maken met je eigen wilde natuur. Een dag vol ontdekken, proeven, maken en delen – gedragen door een liefdevolle community.
Wat je kunt verwachten
We starten met een cacaoceremonie waarin je mag landen en je hart openen.
Daarna neemt Esther je mee naar buiten op een wildplukwandeling door de stad. Je leert welke eetbare planten er groeien en ontdekt hoe overvloedig de natuur eigenlijk is, ook dicht bij huis.
Tijdens de lunch komen we samen rond een potluck. Iedere deelnemer brengt een vegetarisch gerecht mee dat persoonlijk betekenis heeft. Zo voeden we elkaar niet alleen met eten, maar ook met verhalen en intenties.
In de middag begeleidt Suzet je in het maken van bloemkunst. Je werkt met natuurlijke materialen en ervaart de vreugde van creëren met je handen. Daarna keren we naar binnen voor een schrijfopdracht, waarin je de inzichten van de dag kunt laten bezinken. We sluiten af in de kring, waar er ruimte is om te delen en samen zacht uit te ademen.
.jpeg)
De Begeleiders
Esther – wildplukexpert die je meeneemt in de overvloed van de stadse natuur
Instagram: @wildplukken_met_es
Suzet – florist die de schoonheid van bloemen en creativiteit tastbaar maakt
Instagram: @metsuzet
Ella – community coach die je begeleidt met cacao, lichaamswerk en een zachte bedding
Instagram: @ella.gaia
Praktische informatie
Datum: zondag 9 november 2025
Tijd: 10:00 – 16:00
Locatie: Daalseweg, Utrecht
Bijdrage: €150
Veelgestelde vragen
Wat kost een retreat?
De prijs verschilt per retreat en hangt af van de duur, de locatie en het programma. Voor Wild & Verwonder betaal je €150 voor een hele dag inclusief cacao ceremonie, wildplukwandeling, creatieve workshop, schrijfopdracht en begeleiding.
Wat houdt een retreat in?
Een retreat is een moment om even uit de dagelijkse stroom te stappen en bewust tijd te nemen voor jezelf. Het kan gaan om rust, introspectie, natuur, creativiteit, spiritualiteit of een combinatie daarvan. Bij ons retreat draait het om vertragen, je verbinden met natuur en creativiteit, en samen ervaren in een warme community.
Wat neem je mee op een retreat?
Voor Wild & Verwonder vragen we iedereen een vegetarisch gerecht mee te nemen voor de potluck lunch. Verder is het fijn om comfortabele kleding te dragen waarin je makkelijk kunt bewegen en wandelen. Warme sokken kunnen ook fijn zijn. Neem eventueel een schriftje en pen mee voor het schrijfonderdeel, en iets warms voor de wandeling.
Wat zijn mini retreats?
Mini retreats zijn kortere retraites van een halve dag of een paar uur. Ze geven je een zelfde soort gevoel van vertraging en opladen, maar zijn makkelijker in te passen in een druk schema. Denk bijvoorbeeld aan een cacaoceremonie of een stiltewandeling.
Waar kan ik even alleen tot rust komen?
Een retreat kan juist helpen om even uit de hectiek te stappen, maar ook thuis kun je momenten creëren. Een wandeling in de natuur, een middag offline, of een persoonlijke ritueel kan al voelen als een mini-retreat.
Welke soorten retreats zijn er?
Er bestaan veel soorten retreats: stilte retraites, yoga retreats, wellness retraites, natuur retraites, creatieve retraites, spirituele retraites, liefdesretraites en holistische retraites. Elk heeft zijn eigen focus en beleving. Deze retreat is gericht op vertraging, natuurwijsheid en community.
Wat doet een retraite met je?
Dit geeft ruimte om naar binnen te keren, tot rust te komen en je eigen gedachten en gevoelens beter te observeren. Het kan heel helend en inzichtgevend zijn.
Wat is een holistisch retreat?
Een holistisch retreat kijkt naar de mens als geheel: lichaam, geest en ziel. Er wordt gewerkt met verschillende elementen zoals voeding, beweging, ademhaling, creativiteit en innerlijk werk, zodat alles met elkaar in balans komt.
Wat doe je op een retraite?
Dat verschilt per retraite. Bij Wild & Verwonder ervaar je cacao ceremonie, wildplukwandeling, creatieve bloemkunst, introspectief schrijven en samenzijn in community. Andere retraites kunnen bestaan uit yoga, stilte, meditatie, wellness of lichaamswerk.
Is holistisch spiritueel?
Holistisch werken kan spirituele elementen bevatten, maar het hoeft niet. Het gaat vooral over het kijken naar de mens als geheel en de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Voor de een voelt dat spiritueel, voor de ander juist heel praktisch.
Wat is een ander woord voor "retreat"?
Andere woorden zijn: bezinningsdag, retraite, stilteretraite, workshopdag, of gewoon een dag van verstilling en verbinding.
Wat als ik niet meer kan?
Je kunt buiten 48 uur annuleren, door contact op te nemen met de organisatie. Meld je je binnen 48 uur af of kom je niet opdagen dan kom je helaas niet in aanmerking voor een restitutie. Uiteraard zijn er altijd bijzondere omstandigheden waar we rekening mee houden: wij doen ons uiterste best voor jou!
Waar kan ik met mijn vragen terecht?
Je kunt een mail sturen naar info@ellagaia.nl met jouw naam en gegevens of contact opnemen via instagram via onze kanalen. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.
