groepsprogramma 4 maanden Utrecht
4 x live ochtenden,
4 online workshops inclusief werkbladen en meer
Utrecht - Amsterdamsestraatweg 239a Start september '25
Jij krijgt...
⊹ Samen zijn in vanuit rust ⊹
⊹ 4 live ochtenden samen⊹
⊹ 4 online workshops thuis ⊹
⊹ Handvatten voor een langere periode: creatief aan de slag ⊹
⊹ Een mooie afronding van dit jaar ⊹
⊹ Een fijne groep van gelijkgestemden ⊹
Dit programma is voor jou als jij je hierin herkent:
-
Je bent een diep gevoelige persoon en je zou dit graag willen inzetten vanuit kracht.
-
Je wil jouw talenten naar buiten brengen, maar loopt af en toe vast in 'hoe' je dat op een duurzame manier kan doen.
-
Je zou meer compassie naar jezelf willen hebben en vanuit zelfvertrouwen willen handelen.
-
Je zou meer met intentie willen leven.
-
Je hebt affiniteit met de ritmes van de natuur: het idee van cyclischer leven spreekt je aan.
-
Je verlangt naar veerkracht.
-
Het lijkt jou heel leuk om in een groep van 8 mensen samen te komen en elkaar te inspireren en motiveren.
Jij krijgt...
✧ 1. Ritme en vertraging
Een programma van 4 maanden: afgestemd op de herfst- en winterperiode. Ruimte tussen de live sessies voor integratie en om zelf aan de slag te kunnen.
✧ 2. Community en verbinding
Een groep van max. 8 deelnemers, waarin veiligheid, herkenning en gezamenlijk respect centraal staan.
✧ 3. Spiritualiteit en nuchterheid
Denk aan cacao, lichaamswerk, meditatie - gecombineerd met creatief bezig zijn en gesprekken. Als het maar bij jou/jullie past!
✧ 4. Materiaal voor thuis
Naast de fysieke bijeenkomsten krijg je ook online materiaal (video's, werkboeken): ze helpen je om meer verdieping te vinden in jouw eigen proces.
Samen laten we de drukte van de wereld even achter en creëeren we een veilige haven waar je jezelf mag zijn
"Ella is een prachtig voorbeeld van het belichamen van je boodschap. Ze neemt je mee in hoe zij moeilijke dingen heeft overwonnen en hoe ze daar krachtiger uitgekomen is. Ze geeft je de tools om ook die kracht in jezelf te vinden en jouw waarde te voelen. Ze weet te raken, inspireren en te bekrachtigen."
- Harriette Borgdorff, eigenaar van: Als je maar durft / insta: @alsjemaardurft
Hoi, ik ben Ella!
En ik geloof in een wereld waarin iedereen zichzelf mag zijn. Waar je niet hoeft te bewijzen dat je genoeg bent - want je bént al genoeg.
Met dit werk nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te herinneren wie je werkelijk bent: niet wat je doet, maar wie je bent in essentie.
In dit programma hoop ik jou te inspireren met handvatten uit mijn eigen werkveld & ervaring: jij haalt eruit wat voor jou werkt. En samen creëeren we een fijne plek daarvoor.
In dit programma krijg je inspirerende ochtenden samen, handvatten voor thuis en groepservaring
Doordat we samen vertragen, komen we wellicht tot mooie momenten van verwerking of inzichten: we kunnen elkaar inspireren en ruimte bieden.
Elkaar herinneren aan wat belangrijk is: je bént al waardevol.
Een veilige haven om te mogen ontmoeten en verdiepen
De Leefcirkel brengt je diepe herinneringen aan die kracht die je al lang bezit:
Je voelt je aangemoedigd om jouw eigen
talenten en dromen te verkennen...
Je weet dat je niet alleen bent:
en dat geeft je erkenning, verdieping en plezier!
Samen maken we er een mooie ervaring van:
en iedereen is daar even belangrijk in!
Je mag ontdekken wat je de wereld te brengen hebt... op een zachte manier
Hoe jij als deelnemer deze cirkel kunt ervaren:
Fysieke aanwezigheid
De live-dagen zijn dé momenten waarop we elkaar echt ontmoeten, ervaren en ondersteunen. Hier ontstaat de verbinding en moedigen we elkaar aan om te groeien. Het maakt een groot verschil om erbij te zijn: de keuze blijft, uiteraard, bij jou.
Neem tijd voor jouw proces
Tussen de fysieke bijeenkomsten en de online sessies zit bewust ruimte. Dit ritme helpt je om ervaringen en inzichten rustig te laten landen en te integreren. Zo geef je jezelf de kans om je inzichten te verwerken in je dagelijkse leven! -> Leefcirkel ;)
Jouw gevoel is belangrijk
Onrust, twijfels of onzekerheid kunnen tijdens het traject opkomen. Dat is heel normaal en heel begrijpelijk: Als facilitator ben ik er om je te begeleiden, je te herinneren aan jouw intenties en je de ruimte te geven om je inzichten en behoeften te delen.
Je bent onderdeel van een veilige, gedragen community
De Leefcirkel is meer dan een random programma: het is een plek waar we samen voelen, ontdekken en creëren. Hier mag jij zijn zoals je bent en samen creëeren we deze ervaring.
Jouw investering: doe je ook mee?
De volledige waarde van het programma is €690, maar jij betaalt nu voor maar €419 (incl. btw). Dat is minder dan 1 kopje koffie per dag....!
Wil je liever in termijnen betalen? Dat kan! Kies dan voor 4 maandelijkse termijnen van €104,99 en stuur me een berichtje (zolang de voorraad strekt).
Je krijgt daarvoor...
-
4 diepgaande groepssessies in Utrecht (1x per maand 2 uur)
-
4 krachtige workshopvideo’s (1x per maand c.a. 1 uur)
-
4 inspirerende werkboeken (1x per maand)
Financieel minder mogelijk voor jou? Laat het weten!
Om dit programma toegankelijk en ethisch geprijsd te houden, heb ik een fondsplek gecreëerd: per traject is er ruimte voor één deelnemer met een lager inkomen om mee te doen tegen een sterk gereduceerd tarief. Let op: er gelden uiteraard duidelijke voorwaarden voor deze plek, zoals inkomen, financiële situatie en motivatie.
Wil jij hiervoor in aanmerking komen? - Stuur me dan een mailtje met een korte toelichting. We plannen dan een gesprek om samen te bekijken of deze plek passend is voor jou.
Programma
groepsprogramma 4 maanden Utrecht
4 x live:
zaterdag 27 september: 11:00 - 13:00
zaterdag 1 november: 11:00 - 13:00
zaterdag 13 december: 11:00 - 13:00
zaterdag 17 januari: 11:00 - 13:00
4 online workshops thuis + 4 werkboeken voor integratie
Kies je liever voor betaal-termijnen? Stuur dan een berichtje via de contactpagina of social media, zodat je een passend betaalplan kan maken met Ella...
Kom je met ons ervaren?
Veelgestelde vragen (FAQ)
De Leefcirkel is speciaal voor gevoelige, krachtige mensen die willen groeien van binnenuit. Voor wie verlangt naar meer verbinding met het lichaam, creativiteit en een veilige community om zichzelf te zijn.
1. Hoeveel tijd kost de cursus?
De cursus bestaat uit vier live sessies van ongeveer 2 uur, verspreid over enkele weken. Daarnaast ontvang je vier online video’s (c.a. 40 min) met werkboeken voor thuis. Tussen sessies is er tijd om te integreren en je eigen proces te volgen.
2. Moet ik bij alle live-dagen aanwezig zijn?
Het is geen verplichting, maar wel sterk aanbevolen. De live bijeenkomsten zijn de kern van het programma, waar je de meeste ervaring, verbinding en verdieping krijgt. We moedigen je aan om zoveel mogelijk aanwezig te zijn.
3. Wat als ik een live dag niet kan?
Als je een keer niet kunt, kun je de theorie en opdrachten via de video’s en het werkboek volgen. Toch adviseren we om zo veel mogelijk live aanwezig te zijn voor de groepsdynamiek en het lichaamswerk.
4. Wat voor lichaamswerk komt er aan bod?
We werken met zachte oefeningen die je helpen om in contact te komen met je lichaam, je emoties en je creatieve energie. Dit kan licht bewegen, ademhaling, expressie en zinken in het hier en nu (meditatie en visualisatie) omvatten.
5. Is deze cursus ook geschikt als ik niet creatief ben?
Jazeker! Creativiteit in deze cursus gaat over het onderzoeken en uitdrukken van jezelf, niet over kunst of talent. Iedereen kan meedoen en zijn eigen vorm vinden.
6. Wat als ik tijdens de cursus weerstand of emoties ervaar?
Weerstand en emoties horen bij het groeiproces: ze zijn onderdeel van jou. In de cursus krijg je een veilige ruimte om dit te ervaren en te delen. Als begeleider ondersteun ik je om hiermee om te gaan en je te herinneren aan jouw intenties.
7. Waar vinden de live sessies plaats?
De fysieke bijeenkomsten vinden plaats in een sfeervol atelier in Utrecht. Mijn atelier bevind zich in een oud schoolgebouw op de Amsterdamsestraatweg 239a (eerste verdieping) dichtbij het centrum van Utrecht. Je kunt er in de wijk betaald parkeren met auto of met OV/fiets komen.
8. Wat is inbegrepen in de prijs?
De prijs is inclusief vier live sessies, vier video’s, vier werkboeken en een bonus audio-opname die je kunt gebruiken gedurende het programma.
9. Hoe kan ik me inschrijven?
Je kunt je inschrijven via de inschrijfknop op deze pagina. Er is plek voor maximaal 8 deelnemers. Op woensdag 17 september ontvang je een voorbereidingsmail voor onze eerste sessie, die op zaterdag 20 september plaatsvind.
