VERENA-methode — juli 2025
De VERENA-methode®
Waarheid – Veiligheid – Zelfvertrouwen – Verbinding – Groei – Ruimte
Bij Ella Gaia werken we met de Verena-methode: een liefdevolle en krachtige aanpak die je uitnodigt om je eigen waarheid te omarmen en vanuit veiligheid te groeien.
Deze methode is ontwikkeld door Ella van der Naalt, gebaseerd op haar ervaring met coaching, lichaamswerk en het begeleiden van mensen die verlangen naar vertrouwen, helderheid en diepe verbinding.
De methode combineert community met holistische coaching.
© Ella van der Naalt – 2025, alle rechten voorbehouden
Wat staat centraal in de VERENA-methode®?
-
Je eigen waarheid durven zien en omarmen
-
Een veilige, ondersteunende omgeving creëren
-
Zelfvertrouwen opbouwen in jezelf en je pad
Verena staat voor waarheid, authenticiteit, betrouwbaarheid en innerlijke kracht
De Verena-methode bestaat uit zes verweven pijlers die je in balans brengen:
🔸 Waarheid
Met openheid en mildheid leer je te kijken naar wat echt is voor jou. Je erkent jouw gevoelens, behoeften en patronen zonder oordeel.
🔸 Veiligheid
Je creëert een veilige innerlijke en uiterlijke ruimte waarin je jezelf durft te zijn. Dit is de basis voor groei en transformatie.
🔸 Zelfvertrouwen
Stap voor stap bouw je vertrouwen in jezelf op. Je leert te geloven in je kracht en in jouw vermogen om je eigen keuzes te maken.
🔸 Verbinding
In contact met anderen ervaar je steun, herkenning en inspiratie. Samen versterken we jouw groeipad en creëren we een gevoel van samen-zijn.
🔸 Groei
Door lichaamswerk, reflectie en creatieve oefeningen ontwikkel je je bewustzijn en veerkracht. Groei wordt een natuurlijk en zacht proces.
🔸 Ruimte
Je geeft jezelf ruimte om te zijn wie je bent, zonder druk of verwachtingen. Deze openheid zorgt voor ontspanning en nieuwe mogelijkheden.
Waarom deze methode?
Omdat echte verandering begint met het durven erkennen van jezelf — inclusief je kwetsbaarheid en kracht. De Verena-methode begeleidt je met zachtheid en helderheid, zodat je stevig in je schoenen komt te staan en met vertrouwen je eigen weg volgt.
Deze methode past bij jou als je verlangt naar innerlijke rust, een heldere visie en een veilige plek waar je jezelf mag ontwikkelen, zonder oordeel maar met veel liefde en aandacht.
