Ontdek de magie van een Cacao Ceremonie
- Ella van der Naalt • Coach
- 21 minuten geleden
- 4 minuten om te lezen
Een cacao ceremonie is een eeuwenoud ritueel waarbij ceremoniële, rauwe cacao wordt gedronken in een rustige, meditatieve setting, vaak met een persoonlijke intentie. Het doel van dit ritueel is om innerlijke verbinding en genezing te bevorderen, zelfreflectie te stimuleren en inzicht in jezelf op te doen.
De ceremonie, geleid door een ervaren ceremoniemeester, kan bestaan uit meditatie, dans, zang of het delen van ervaringen. Let op: de pure cacaodrank is bitter en anders dan een gewone chocolademelk.
Wat is een cacao ceremonie?
Een cacao ceremonie is een rituele bijeenkomst waarbij puur, onbewerkt, ceremoniële cacao wordt gebruikt. Het drinken van deze drank dient als een sacrament om verbinding te maken met jezelf en anderen. Centraal staat het zetten van een persoonlijke intentie voor de ceremonie, bijvoorbeeld meer zelfliefde, creativiteit of innerlijke rust.
De cacao is, net als bij koffie, een stimulerend drankje. Het ondersteunt in je meditatie of creatieve moment... je gaat er niet van trippen.
Hoe ziet een ceremonie eruit?
De Cacao Tijdens de ceremonie wordt een bitter drankje gemaakt van rauwe cacao. Vaak worden specerijen toegevoegd zoals chili, kaneel of gember, en natuurlijke zoetstoffen zoals honing.
De Setting De ceremonie vindt plaats in een veilige, liefdevolle omgeving, vaak in een groep, met een ceremoniemeester die de sessie begeleidt.
De Activiteiten Afhankelijk van de ceremonie kunnen er begeleide meditatie, soundhealing met klankschalen of drums, zang, dans of momenten van delen plaatsvinden.
De Duur Een cacao ceremonie duurt meestal 1 tot 3 uur, en de effecten van de cacao kunnen ook zo lang aanhouden.
Waarom mensen een cacao ceremonie doen:
Innerlijke verbinding: contact maken met je diepste zelf en jezelf omarmen.
Genezing en transformatie: emoties verwerken en innerlijke groei ervaren.
Creativiteit en vreugde: het stimuleert creativiteit, mindfulness en positiviteit.
Spirituele reis: zelfreflectie, ontspanning en nieuwe inzichten opdoen.
"Voor mij was het een nieuwe manier cultiveren van zelfliefde: een ritueel dat ik thuis kan voortzetten"
Belangrijke aandachtspunten
Veiligheid: overleg met een arts bij hartproblemen, hoge bloeddruk of medicijngebruik dat kan interageren met cacao. Op Ella Gaia's website vind je tevens ook contra-indicaties waar je op kunt letten. Bij vragen mag je ons altijd berichten.
Voorbereiding: eet 2 uur van tevoren niets en drink voldoende water, want cacao kan uitdroging veroorzaken. Ook raden wij altijd aan om geen koffie of alcohol 24 uur van te voren te nuttigen.
De Gids: kies een ervaren facilitator om veiligheid en welzijn te waarborgen. Check goed welke informatie op de website staat en hoe een facilitator zichzelf profileert. Volg altijd je gevoel.
Wat zijn de effecten van cacao op je lichaam?
Cacao bevat stoffen zoals theobromine, magnesium en antioxidanten. Het kan een gevoel van energie en lichtheid, verbeterde stemming, en hartopenheid geven. Sommigen ervaren ook fysieke reacties zoals warmte in het hartgebied of een lichte tinteling.
Veelgestelde vragen over cacaoceremonies
Kun je zelf een cacao ceremonie doen?
Ja, thuis kan, maar het ervaren van een groep en een begeleider verdiept vaak de ervaring. Of het kan een mooie eerste keer zijn.
Hoe lang duren de effecten van cacao?
De effecten zijn meestal voelbaar 1 tot 3 uur, soms langer bij intensere sessies. Het is ook heel erg afhankelijk van wie je bent (grootte lichaam, hormoonhuishouding enzovoort.)
Wat voel je als je pure cacao drinkt?
Een lichte euforie, warmte in het hart, ontspanning, openheid en soms een golf van emotie. Soms beschrijven mensen een 'soort energie' te krijgen.
Wat doet een cacao ceremonie met je?
Het bevordert zelfreflectie, verbindt je met jezelf en anderen, en kan creatieve inspiratie geven. Bovendien heeft cacao een ontspannend effect, vanwege de grote hoeveelheid magnesium.
Vermindert cacao buikvet?
Cacao zelf heeft geen direct effect op buikvet; het kan wel je stemming verbeteren, wat indirect gezonde keuzes kan ondersteunen. Let echter wel op met het overmatig gebruiken van cacao: dat kan negatieve effecten hebben op de lange termijn.
Hoeveel kost een cacaoceremonie?
Dit varieert; bij professionele sessies ligt dit vaak tussen de €20 en €70 per persoon. Bij Ella Gaia zijn ceremonies rond de 55 euro. Ceremonies op maat hangen af van wat je precies wil (met jouw groep).
Wat drink je bij een cacao ceremonie?
Een warme, bittere drank van ceremoniële, rauwe cacao, vaak gemengd met specerijen en natuurlijke zoetstof. Bij Ella Gaia voegen we vaak kruiden toe, zoals kaneel en kardemom.
Hoeveel ceremoniële cacao per dag?
Voor ceremonieel gebruik is meestal 1 kopje per dag voldoende; het is bedoeld voor ritueel, niet als dagelijks drankje. Wil je het toch dagelijks drinken, neem dan niet meer als 10 gram cacao.
Wat zijn de bijwerkingen van cacaoceremonies? Milde hartslagverhoging, licht trillen of emotionele reacties zijn normaal. Overmatig gebruik kan maagklachten of slapeloosheid veroorzaken. Check bij jezelf: hoe voelt dit? Wat voelt goed?
Wat is een pure cacao ceremonie?
Een ceremonie die volledig draait om ongezoete, onbewerkte cacaobonen, zonder toevoegingen van melk of suiker die de energetische werking kunnen beïnvloeden. Je drinkt cacao die gefermenteerd is en dus nooit tot kookpunt is gekomen, waardoor de werkzame stoffen nog goed voelbaar zijn.
Is cacao slaapverwekkend? Niet per se; cacao bevat theobromine, een mild stimulerend middel. Het kan juist energie geven, dus beter niet vlak voor het slapen. Maar let op: het is bij iedereen verschillend. Hierom is het ook zo belangrijk om goed bewust te checken bij jezelf wat je voelt.
Bij Ella Gaia ben je uitgenodigd om betekenisvolle cacaoceremonies te ervaren in Utrecht. Maar wat doet een cacaoceremonie eigenlijk met je?
Deze eeuwenoude traditie van het drinken van cacao tijdens ceremonies en rituelen komt vooral voor in diverse delen van Midden- en Zuid-Amerika, waar de ceremoniële cacao die we tijdens deze bijeenkomsten drinken, ook wordt verbouwd. Een cacaoceremonie kan een diepgaande ervaring zijn die je hart verder opent en je spirituele reis bevordert.
Wil je zelf een cacao ceremonie ervaren? Bekijk hier de cacaoceremonies van Ella Gaia en verbind met jezelf op een liefdevolle, meditatieve manier.
