Op zoek naar jezelf: antwoorden op de grote levensvragen

Soms voelt het leven als een voortdurende zoektocht. Je werkt, leeft je dagen en doet wat er van je verwacht wordt, maar ergens blijft die onderliggende vraag knagen: is dit het nou? Je bent niet de enige. Bij Ella Gaia begeleiden we mensen die vastlopen in hun werk, hun balans kwijt zijn of simpelweg het gevoel hebben dat er iets ontbreekt. In deze blog beantwoorden we een aantal veelgestelde coachvragen die kunnen helpen bij jouw zoektocht.

Wat wil ik nu echt?

Dit is misschien wel de belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen. Vaak leven we op de automatische piloot en doen we wat van ons verwacht wordt, zonder stil te staan bij wat we zelf willen.

Tips om dit te ontdekken:

Maak een lijst van momenten waarop je je écht gelukkig voelde. Wat deed je? Met wie was je?
Schrijf zonder na te denken 10 dingen op die je altijd al had willen doen.
Vraag jezelf: als geld en verwachtingen geen rol speelden, hoe zou mijn leven eruitzien?

Is dit normaal? Of zijn deze klachten normaal?

Veel mensen ervaren stress, vermoeidheid of een gevoel van doelloosheid. Dat is helaas normaal in onze drukke maatschappij, maar dat betekent niet dat je het moet accepteren.

Signalen dat er verandering nodig is:

Je voelt je vaak moe of leeg, zelfs na een weekend rust.
Je hebt moeite om ergens écht van te genieten.
Kleine taken voelen als een enorme opgave.

Let wel: Dit zijn geen tekens van zwakte, maar een signaal van je lichaam en geest dat er iets mag veranderen.

Wie ben ik? En wat is belangrijk voor mij?

We worden vaak gedefinieerd door onze rollen: werknemer, ouder, partner, vriend. Maar wie ben jij los van die rollen?

Vragen die helpen:

Wat zou ik doen als niemand iets van mij verwachtte?
Wat zijn mijn kernwaarden (vrijheid, veiligheid, creativiteit, verbinding…)?
Wanneer voel ik me het meest mezelf?

Door hierover na te denken, kom je dichter bij je ware zelf.

Hoe vind ik een betere balans tussen privé en werk?

Veel mensen voelen zich geleefd door hun werk. De sleutel tot balans is bewust kiezen hoe je je tijd en energie besteedt.

Praktische stappen:

Plan niet alleen werktijd, maar ook hersteltijd in je agenda.
Kijk kritisch naar je grenzen: zeg vaker nee tegen wat niet bijdraagt aan jouw welzijn.
Experimenteer met je werkritme: misschien werkt een kortere werkweek, flexibele uren of meer thuiswerken beter voor jou.

Het voelt alsof ik niets bijdraag, hoe kan ik me weer nuttig voelen?

Veel mensen ervaren een gebrek aan betekenis in hun werk. Dat kan zwaar wegen, maar het betekent niet dat je vastzit.

Denk na over:

Wat gaf je vroeger een gevoel van voldoening?
Zijn er kleine dingen die je nu al kunt doen om bij te dragen? Vrijwilligerswerk, een creatieve hobby, anderen helpen?
Misschien is het niet wat je doet, maar hoe je het doet: kun je meer passie of zorg in je werk leggen?

Ik voel me vaak somber, hoe stap ik weer vol energie en enthousiasme uit bed?

Somberheid komt vaak voort uit een gebrek aan vervulling of verbinding. Kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken.

Wat helpt:

Begin je dag met iets positiefs, zoals een ochtendwandeling of muziek waar je blij van wordt.
Zoek kleine dingen om dankbaar voor te zijn, hoe klein ook.
Stel een doel voor de dag, al is het iets simpels als “een goed gesprek voeren” of “20 minuten iets creatiefs doen.”

Wat zijn mijn ambities? Waar zit mijn passie?

Je passie vinden begint bij nieuwsgierigheid. Waar word je door aangetrokken? Wat kun je eindeloos doen zonder dat het energie kost?

Tips om je passie te ontdekken:

Let op wat je met plezier doet in je vrije tijd.
Vraag anderen wat ze als jouw sterke punten zien.
Probeer nieuwe dingen uit, zonder de druk dat het meteen je roeping moet zijn.

Wat past bij mij?

Niet alles wat goed klinkt, is ook goed voor jou. Zoek naar wat écht resoneert met wie je bent.

Oefeningen om dit te onderzoeken:

Maak een lijst van activiteiten waar je energie van krijgt en dingen die je juist leegtrekken.
Stel jezelf de vraag: als ik dit nog tien jaar doe, word ik daar blij van?
Test en experimenteer. Soms weet je pas wat bij je past door het gewoon te proberen.

Waar liggen mijn krachten?

Je sterke punten zijn vaak dingen die je vanzelfsprekend vindt, maar waar anderen bewondering voor hebben.

Hoe ontdek je je krachten?

Vraag vrienden en collega’s wat ze als jouw kwaliteiten zien.
Kijk naar momenten waarop je moeiteloos presteerde en geniet van wat je deed.
Denk na over waar mensen je vaak om hulp bij vragen.

Durf op onderzoek uit te gaan

Bij Ella Gaia geloven we dat iedereen een leven kan creëren dat bij hen past. Soms betekent dat kleine aanpassingen, soms een grote verandering. Wat belangrijk is, is dat je luistert naar jezelf en stap voor stap ontdekt wat je nodig hebt.

Ben jij zelf aan het twijfelen om aan de slag te gaan met een coach? Kijk dan ook bij ons huidige aanbod: misschien past de coaching van Ella Gaia bij de vragen waar je momenteel mee loopt.

Voel je dat deze blog iemand anders kan helpen? Deel het dan en inspireer samen een beweging naar meer balans en vervulling!