Wat betekent het om écht je eigen pad te volgen - ook als dat schuurt met verwachtingen van familie, zekerheid en ‘hoe het hoort’? Hoe voel je jóuw gevoel en hoe blijf je in jezelf vertrouwen? Ella Gaia interviewt Sonja van Bakel over leven vanuit innerlijk weten, het loslaten van zekerheden en het vertrouwen op jezelf als kompas.

Ontdek wat leven in balans écht betekent en waarom zoveel mensen verlangen naar rust, eenvoud en verbinding. Laat je inspireren door Ella Gaia.

Veiligheid in jezelf en in verbinding begint met vertragen. Ontdek de stop–voel–kies methodiek, winterse journalvragen en cacaoceremonies van Ella Gaia om meer rust, helderheid en belichaamde veiligheid te ervaren.

Veel mensen weten wat ze voelen, maar komen er niet bij. In dit artikel lees je hoe je emoties leert voelen via je lichaam, veiligheid en zachtheid.

Ontdek of ceremoniële cacao veilig is tijdens de borstvoeding, wat theobromine doet en hoe je bewust kunt deelnemen aan een cacaoceremonie. Ella van der Naalt/ Ella Gaia legt uit.

Voel je onrust, twijfel of keuzestress rond werk, relaties of zingeving? In deze blog van Ella Gaia lees je hoe het dertigersdilemma juist een uitnodiging kan zijn tot zelfreflectie, innerlijke rust en authentieke keuzes — ondersteund door lichaamswerk, cacao en bewust leven.

Ontdek of je dagelijks cacao kunt drinken, wat het met je lichaam doet en hoe je veilig ceremoniële cacao gebruikt. Ervaar rust, energie en creativiteit.

"Ontdek de magie van een cacao ceremonie: ervaar pure, ceremoniële cacao, meditatie, dans en zelfreflectie. Verbind met jezelf en anderen tijdens een liefdevolle, rituele sessie. Bekijk de cacao ceremonies van Ella Gaia."

Lees mee in een 'cyclus voor dummies' artikel voor alle mensen met een cyclus: leer je lichaam begrijpen en vergoot je lichaamsbewustzijn.