top of page
Zoeken
Overprikkeld door je werk?
Overprikkeld? Ontdek wat je kunt doen bij overprikkeling, hoe het ontstaat op werk en hoeveel uur werken als HSP passend is. Lees hoe lang herstel duurt en hoe je leert vertragen in een drukke samenleving. Inclusief zachte, praktische tips en een andere kijk op werk en leven via Ella Gaia. Tips bij overprikkeling, langzaam leven en minder werken.
Ella van der Naalt
20 uur geleden
Als mensen je ‘cringe’ vinden
Een diepgaand artikel over gevoeligheid, authenticiteit en omgaan met mensen die je ‘cringe’, te gevoelig of te intens noemen. Over grenzen, zelfrespect en zichtbaar durven zijn als gevoelig mens.
Ella van der Naalt
11 mei
Stoppen met Instagram voelde als falen. Tot mijn lichaam iets anders zei.
Waarom ik stopte met Instagram voor mijn bedrijf. Over offline leven, langzaam ondernemen, mentale rust, social media vermoeidheid en ondernemen zonder constante online zichtbaarheid.
Ella van der Naalt
7 mei
Zin en betekenis vind je niet in je eentje: Eveline's verhaal
Eveline Oostdijk deelt haar indringende verhaal over verlies, rouw en opnieuw betekenis vinden. Ella Gaia interviewde Eveline: Een open en eerlijk verhaal over hoe rouw en verlies geen rechte lijn is, en hoe verbinding en zachtheid helpen om verder te leven.
Ella van der Naalt
8 apr
Overprikkeling: Hoe herken je het en wat kun je doen?
Ervaar je snel stress, vermoeidheid of emotionele uitputting? Ontdek hoe je overprikkeling, burn-out of emotionele overbelasting herkent, wat de symptomen zijn en hoe je weer rust in lichaam en geest vindt. Bij Ella Gaia in Utrecht helpen cacaoceremonies en lichaamsgerichte oefeningen je om stress los te laten en balans te herstellen. Overprikkeld zijn: wanneer ben je overprikkeld. Wat moet je doen als je overprikkeld bent. Hoe weet je of je overprikkeld bent.
Ella van der Naalt
5 apr
Hoe mijn autisme-diagnose mij juist socialer maakt
Een persoonlijk verhaal over hoe een autisme-diagnose op dertigjarige leeftijd juist meer verbinding, rust en zelfbegrip bracht. Ella deelt haar zoektocht van burn-out naar langzaam leven, gevoeligheid en diepe zelfacceptatie. Voor vrouwen die zich herkennen in overprikkeling, empathie, anders zijn en willen ontdekken wat autisme voor hen kan betekenen.
Ella van der Naalt
22 mrt
Een nieuwe blik op het leven
In deze blog lees je Laura's verhaal over 'een nieuwe blik op mijn leven'. Deze blog is onderdeel van een reeks artikelen geschreven door Laura, gastblogger bij Ella Gaia. Meer van Laura lezen? Je kunt op haar naam/foto klikken bovenaan de pagina.
Laura ten Hoedt
18 mrt
Veelzijdig leven: Hannah’s verhaal
In deze blog lees je over een manier van leven en werken waarin ruimte is voor prikkels én rust. Een inspirerend verhaal van Hannah Pater over veelzijdigheid en persoonlijke balans.
Ella van der Naalt
11 mrt
Van participatiemaatschappij naar relationele samenleving
De rol van communitywerk in de komende vijf jaar door Ella Gaia De afgelopen tien jaar hebben we gesproken over de participatiemaatschappij : een samenleving waarin mensen meer verantwoordelijkheid dragen voor zichzelf, voor elkaar en voor hun leefomgeving. Zorg werd informeler, netwerken belangrijker, en gemeenschappen kregen een grotere rol. Maar wat ik nu voel en zie, is dat we op een nieuw kantelpunt staan. De participatiemaatschappij zoals die bedoeld was – actief, zelfr
Ella van der Naalt
21 feb
Leven buiten de lijntjes: Sonja's verhaal
Wat betekent het om écht je eigen pad te volgen - ook als dat schuurt met verwachtingen van familie, zekerheid en ‘hoe het hoort’? Hoe voel je jóuw gevoel en hoe blijf je in jezelf vertrouwen? Ella Gaia interviewt Sonja van Bakel over leven vanuit innerlijk weten, het loslaten van zekerheden en het vertrouwen op jezelf als kompas.
Ella van der Naalt
3 feb
Leven in balans: waarom steeds meer mensen verlangen naar rust, eenvoud en verbinding
Ontdek wat leven in balans écht betekent en waarom zoveel mensen verlangen naar rust, eenvoud en verbinding. Laat je inspireren door Ella Gaia.
Ella van der Naalt
26 jan
Van alleen dragen naar samen groeien
Laura ten Hoedt - c.a. 5 min leestijdIn deze blog neemt schrijver en gastblogger Laura ten Hoedt je mee in haar proces van verzachten. Laura beschrijft hoe zij van hard werken en presteren naar ontvangen en vertrouwen schoof. Een persoonlijke shift over kracht, kwetsbaarheid en community. -- Inspiratie en welzijn bij Ella Gaia's Blog
Laura ten Hoedt
14 jan
Waarom community werk de toekomst is
Community werk is de toekomst. Ontdek waarom gemeenschapsontwikkeling, participatie en verbinding onmisbaar zijn voor een duurzame samenleving – en hoe Ella Gaia als community developer in Utrecht hieraan bijdraagt.
Ella van der Naalt
24 nov 2025
Wat is community building en waarom is het zo belangrijk?
Wat is community building en waarom is het belangrijk? Ontdek hoe gemeenschapsontwikkeling, participatie en eigenaarschap leiden tot duurzame verbinding. Ella Gaia – community developer in Utrecht.
Ella van der Naalt
30 okt 2025
bottom of page